今年は暖冬・・・本当に温かく過ごしやすい日が多かった師走。
と油断をしていましたが、年末も押し迫って大寒波の襲来・・・
確かに肌にあたる風が冷たく、痛い！ですね。
先日までインフルエンザ罹患率全国 1 位だった香川県ですが、今は風疹罹患率全国 1 位の模様・・・感染症が流行りやすいこの時期だからこそ、免疫力を落とさないようにするべきです。
❖ 早寝・遅起きはもちろん、冷たいものの飲食や薄着などは控えましょう。
❖ 咽喉や粘膜の弱い方は、外出から戻ったら必ずうがい・手洗いを励行し、プロポリス・エキナセア・板藍根などを用いたスプレー・お茶・のど飴およびマスクなどで、細菌・ウイルス・乾燥対策をしておきましょう。
❖ ゾクッときたら、くず湯やしょうが湯、葛根湯などを早めに摂取し、風邪（ふうじゃ）の侵入を防ぎましょう。
それでは、大寒波に負けないカラダづくりをしましょう。
【日本の美容・健康 adviser 尾崎公美】お問い合わせは Tel; 0877-98-2037 迄お気軽にお問い合わせください。