月別アーカイブ: 2016年11月

野菜を食べるということを考える

ある調査では､主要国の中で､日本人が年間食べる野菜の平均量は108 キロで、よく野菜を食べる韓国や中国の人たちの半分しか食べていないというデータがあります｡アメリカ人でさえ 117 キロですから、少ないということが分かり… 続きを読む »

冬が来ると、決まって憂鬱になる・・・冷え性。ヒートテックや暖房器具などが普及しているにも関わらず、「寒い！冷える！」と連呼する人が増える時期でもあります。なんと、今や 20 代の 3 人に 2 人が「冷え性」なんです。… 続きを読む »

ストレスや加齢などにより、腎が衰えて心（しん）に影響し、バランスを崩すことで不眠や動悸があらわれ易くなるようです。またイライラ・怒りっぽい・キレやすいなど自分では気がつかないうちに、こころと体にも変化があらわれたりしま… 続きを読む »

日が落ちるのが早くなったなと感じられる今日この頃ですね。日照時間が一番短くなる冬がもう直ぐそこまで来ています。草木が木枯らしで冬木立ちになり、動物も冬眠するように、冬は、私たちのからだも新陳代謝が低下していきます。 … 続きを読む »