「健康」カテゴリーアーカイブ

ランナー必読！活性酸素と抗酸化作用のお話し

冬に突入して、まさにランナーにとっては待望の長く走れる絶好の季節がやってきましたね！全国各地でマラソン大会も目白押しです。丸亀でも来年 2 月 4 日に香川丸亀国際ハーフマラソンがあり、内外の有名ランナーも多く参加し… 続きを読む »

乾燥と寒さ、この秋から冬にかけての季節の変わり目は、ヒトの体や心に大きな影響をもたらし、特に気をつけなければならない季節です。こころもカラダも温かくして、来るべき冬に備えましょう！ところで今日の話題は、【人工知能（A… 続きを読む »

2016 年の国民健康・栄養調査による都道府県別の野菜摂取量が発表されました。性別にみると、全国的に男性は 23 位。女性は 32 位。いずれもあまり野菜を摂れていないようです。「 1 日あたりの必要野菜摂取量は 3… 続きを読む »

《カラダの冬支度を始めましょう♪》昨日は立冬でしたね♪　冬の始まりです！空気が澄み渡り、夜空の星とお月さまがとても綺麗です。私の大好きなオリオン座とカシオペア座もハッキリと姿をあらわしています。待ってました～と、楽… 続きを読む »

木枯らし一番が吹き、冬の到来も間近ですね～。秋になるとスポーツが盛んに行われますが、秋冬はランナーが増える季節でもあります。アスリートにとっては「カラダが資本！！」柔らかくてしなやかな筋肉づくり、瞬発力や動体視力の… 続きを読む »

日本の男性の皆さ～ん！健康で充実した毎日を過ごせていますか？常日頃からお仕事で無理をしたり、人間関係のストレスや不規則な食生活、運動不足などでこころとカラダのバランスを崩していませんか？中医学には病気未満だけれど、気… 続きを読む »

次回のフェイシャルエステ＆美肌相談会は 11 月 17 日（金）に実施いたします。今回は、【乾燥なんて怖くない！プルプルお肌！しっとり潤いパックお試しエステ】です♪ 急に気温が下がり、すっかり秋モードになりました。お肌… 続きを読む »

NHK カルチャー「女性のための“ゆる漢方レッスン”」秋講座が、昨日 19 日にスタートしました。夏講座に引き続き、ご受講くださる方、今回から新たにご受講くださる皆さま、ありがとうございます。皆さんが「こころもカラダ… 続きを読む »

長寿大国にっぽん。できることなら健康で長生きしたい！というのが、誰しもが願う本音でしょう。そのためには、日々のケアも必要です。皆さんは、何か健康のために毎日続けている習慣はありますか？中医学の診断法に「四診（ししん）… 続きを読む »

今年の NHK カルチャー夏講座（ 7 月～ 9 月）【女性のためのゆる漢方レッスン】をご受講いただいた皆さま、本当にありがとうございました♪ 意識の高い皆さまと「こころとカラダとお肌」について、語り合うお時間をいただ… 続きを読む »