「漢方レシピ」カテゴリーアーカイブ

冬の養生と補腎益精（ほじんえきせい）

日が落ちるのが早くなったなと感じられる今日この頃ですね。日照時間が一番短くなる冬がもう直ぐそこまで来ています。草木が木枯らしで冬木立ちになり、動物も冬眠するように、冬は、私たちのからだも新陳代謝が低下していきます。 … 続きを読む »

肌寒くなり、暖房やこたつ・湯たんぽ等あったか家電が恋しくなる頃です。温かくなるのは嬉しいけれど、お肌が乾燥するのが悩みです～という声もチラホラ。衣替えをするのと同様に、季節に合わせて洗顔方法やスキンケア用品やサプリメ… 続きを読む »

朝晩は随分と涼しくなりました。もうそろそろ紅葉シーズンですね。気温が下がると空気も乾燥しやすくなります。お肌のかさつきやかゆみ・しわ、咽喉のイガイガ、声がれなど、秋には「燥邪（そうじゃ）」により引き起こされる症状が増… 続きを読む »

リオ五輪、高校野球甲子園大会、夏休みも終わり、今年は本当に暑い夏でした。暑さによる体力の消耗は、半端ではなかったことでしょう。巷では、秋の虫の音が聞こえ始め、気温も下降するこの時期から、夏の疲れがドッと出始めます。「… 続きを読む »

猛暑が続いている毎日ですが、夏バテを起こしていませんか？気温のピークを迎える立秋を過ぎて、徐々に気温が下がり始めるこの時期、夏の疲れがドッと出始めます。特に夏に入り、ビールやアイス、生ものなど冷たいものの暴飲暴食が続… 続きを読む »

暑さが厳しい頃となりました。熱帯夜は少ないものの日中の気温上昇と蒸し暑さは不快さとともに肉体的にもダメージを及ぼします。ダラダラと汗をかき、作業やスポーツ後に汗が止まらない、口やのどがカラカラに渇く、肌や粘膜に潤いが… 続きを読む »

女性にとって、つらい症状と言えば、断トツで冷え性と貧血でしょう。特に冷え性は 7 割の女性が経験済みです。冷え性になる原因として主に次の 2 つが挙げられます。一つ目は、女性には熱を産生する筋肉量が少なく、燃焼しに… 続きを読む »

「風邪に効く漢方薬は？」と聞かれて、思い浮かぶのは断トツ「葛根湯」ではないでしょうか？けれど、風邪のどのような症状にも服用して大丈夫なのでしょうか？答えは「NO！」です。「葛根湯」の適切な使用時期と症状は、ゾクゾク… 続きを読む »

5/21土曜日、東京朝日新聞社浜離宮朝日ホールにて、週刊朝日ムック『正しく付き合う漢方2016』の出版記念講演会に行ってきました。【女性の健康と美】をテーマに講演があり、漢方（中医学）のアプローチについて分かり易く解説… 続きを読む »

ゴールデンウィークも終わり、日々夏に向かって暑くなる今日この頃です。気温とともに 5 月は、お肌にとっては、もう夏！先のゴールデンウィーク期間中も、レジャー等で外出が多くなり、思わず日焼けしてしまったという方も少なく… 続きを読む »