「生活習慣」カテゴリーアーカイブ

NHK カルチャー冬講座 2018 スタートしました！

皆さま、今年も NHK カルチャー講座「女性のための“ゆる漢方”レッスン」にて、宜しくお願い致します。今年の冬は、急激な温度変化と厳しい寒さが特徴的ですね。比較的暖かい香川県でも例年より寒さが厳しいですから、全国各地… 続きを読む »

乾燥と寒さ、この秋から冬にかけての季節の変わり目は、ヒトの体や心に大きな影響をもたらし、特に気をつけなければならない季節です。こころもカラダも温かくして、来るべき冬に備えましょう！ところで今日の話題は、【人工知能（A… 続きを読む »

2016 年の国民健康・栄養調査による都道府県別の野菜摂取量が発表されました。性別にみると、全国的に男性は 23 位。女性は 32 位。いずれもあまり野菜を摂れていないようです。「 1 日あたりの必要野菜摂取量は 3… 続きを読む »

NHK カルチャー「女性のための“ゆる漢方レッスン”」秋講座が、昨日 19 日にスタートしました。夏講座に引き続き、ご受講くださる方、今回から新たにご受講くださる皆さま、ありがとうございます。皆さんが「こころもカラダ… 続きを読む »

天高く青空が澄み渡り、すっかり秋めいて涼しくなってきましたね。やっぱり秋は、夏の疲れを癒す季節！こころも穏やかモードに・・・心地よく過ごしやすい気温と湿度が、スポーツにもってこいです！けれどその一方、食欲も高まる季… 続きを読む »

野菜ソムリエ！の、尾崎公美です。 8 月 31 日は『野菜の日』！それから今日までの 1 週間（野菜週間）に皆さんはどれだけのお野菜を食べましたか？「野菜」って、好きな人は好きだけど、食べない人は全く食べない・・・なん… 続きを読む »

とある夏の日曜日、大阪へ「女性の美と健康」と題して、講演に行ってまいりました。猛暑の中、男女ともに皆さん熱心にお勉強に参加されておりました。参加者は男女半々といったところでしたが、店頭にいらっしゃるお客様の 8 割強… 続きを読む »

とある夏真っ盛りの日、NHK カルチャースクールへ講演に行ってきました。屋外はかなり暑いのですが、車での移動中や屋内ではエアコン完備の場合がほとんどです。講座にお集まりいただいた女性の皆さんは、8 割がたが冷え性でし… 続きを読む »

もうすぐ夏！！薄着になり、肌の露出も増えてきますよね。すると、やっぱり気になるのが　余分なお肉！！どんなにダイエット食品を試しても、運動を習慣化してもなかなか効果があらわれにくい！って人いますよね。もちろん、食べ過ぎ… 続きを読む »

皆さんは、普通「貧血」ときくと、どのようなイメージをするでしょうか？弱々しい女性をイメージしませんか？冷え性で低血圧、立ちくらみ・めまいがあって、血色のない青白い顔をしている等々・・・ところが最近では、女性のみなら… 続きを読む »